Le 18 septembre 2018 est paru mon livre « Le Sommeil au naturel » aux éditions Marie Claire.
Le sommeil au naturel : Auto-évaluation, troubles, solutions. Point complet sur le sommeil du bébé et de l’enfant
Un Français sur trois se plaint de troubles du sommeil, en faîtes-vous partie ?
Le sommeil décrypté dans sa globalité : enfant, bébé, adulte…
Des conseils pour faire naturellement la paix avec son sommeil
Des fiches récapitulatives
Des vrai/faux
Le sommeil décrypté dans sa globalité : enfant, bébé, adulte…
Des conseils pour faire naturellement la paix avec son sommeil
Des fiches récapitulatives
Des vrai/faux
Un tiers de notre temps est consacré au sommeil : il occupe ainsi une place primordiale dans notre vie. Cependant un constat ressort actuellement: nous dormons 1h30 de moins qu’il y a 50 ans.
Dans notre société, l’importance du sommeil semble avoir été oubliée, il est souvent négligé au profit de loisirs ou d’obligations familiales, professionnelles…
Il est pourtant un élément essentiel de notre équilibre et de notre santé.
Dormir est un besoin naturel dont vous allez découvrir les bienfaits et les vertus.
- Dans cet ouvrage, vous découvrirez quels sont les gestes simples à adopter et les multiples aides naturelles à utiliser pour mieux dormir.
- Le sommeil du nouveau-né, de l’enfant et de l’adolescent étant des cas particuliers, ils seront également abordés.
- Des fiches récapitulatives vous permettront de plus facilement adopter les nouveaux gestes qui vous correspondent
- Les solutions naturelles sont passées au crible